Depende da intensidade. É que nem correr, ou cê administra a energia e resistência para

uma corrida longa ou explode tudo nos 100 metros. Ma ninguém consegue terminar uma maratona dando sprint.

Vai alternando, devagar, aumenta, rápido e segura. Se sentir que vai gozar, muda de posição, dá aquela acalmada, respira para desacelerar o cardio. Eu tenho uma gambiarra, se sentir que vou gozar e não quiser parar, se a mulher estiver pra gozar por exemplo, quando sinto aquela fisgada, mordo a bochecha por dentro, de boca fechada. Disfarçadamente, né. Passa na hora a vontade e ganho mais um tempinho.