Malho já fazem alguns aninhos, porém, não consigo me dedicar 100% a academia. Sinto que logo vou bater os 30 anos de idade e nunca tive a barriga chapada.
Minha vida é muito agitada entre trabalho e estudo. Alguma sugestão de dieta ou algum treino específico?
Abç
Minha vida é muito agitada entre trabalho e estudo. Alguma sugestão de dieta ou algum treino específico?
Abç
anônimo
Dieta, evitar gorduras, dôces, diminuir carboidratos, principalmente a noite.
Fazer um treino Hit ajuda demais, ou
crossfit e coisas do tipo.Exercícios de alta intensidade, são ótimos pra perder gordura, principalmente aquela mais chatinha que não sai de jeito nenhum kk
Mas tem pessoas que por mais que tentem tudo isso, não conseguem um tanquinho.
As vezes a genética pode prejudicar também, porem mesmo sem o tanquinho, todos tem condições pra manter um corpo bacana, com decicação.
