Alguém aí faz ou já fez esses tipos de exercícios físicos?

Queria saber de vcs se esses treino que tem no YouTube que são de alta intensidade e feitos no período de tempo muito curto tipo uns 5 minutos, dão resultados?
Alguém aí já fez ou tá fazendo o que acham dá resultados, pode fazer todos os dias?
Obs: são feitos apenas com o peso do próprio corpo
anônima
anônima
anônima
anônima
07/10/2019 21h00

Dizem que 7 min Hiit equivale 30 min na academia.
Tem um canal de uma mulher

que eu seguia, dizendo ela que nunca foi a uma academia por não gostar do ambiente, ela faz tudo em casa e tem um corpo lindo. Ela posta os exercícios que faz e tal.