Procure se apegar às pessoas que você gosta muito e que gostam muito de você,

pense em metas pra você alcançar nas suas atividades do dia-a-dia e dentro de coisas que busca na vida, pra que essas pessoas e coisas ocupem seu coração e sua mente. Além disso, se desapegar do que te lembra da pessoa que tenha causado isso. Com o tempo, isso vai melhorando cada vez mais. :)