Qual seu treino de abdômen atual?

Exercícios, séries e repetições.
anônimo
anônimo
anônima
anônima
11/10/2019 09h39

Não tenho , ativo ele fazendo execícios mantenho ele contraído o tempo todo.
No próximo

treino ( mês) ele volta ..
Mas nos anteriores prancha lateral , oblíquo na barra , remador , infra na barra também , 3x 30 ou ate atingir a falha.