Fiz sexo e me arrependi. E agora?

Pra uma pessoa que cresceu sabendo que antes do casamento é pecado. E não resistiu a tentação e acabou praticando mesmo estando perto de noivar. Eu já chorei essa manhã e não paro de pensar. Depois q fiz o ato, eu fiquei pensando na cama: Meu, o que eu fiz?! Como superar isso? Me dêem respostas sensatas.
Será que vai ser ainda mais difícil tentar parar ?