Quando estão sem sono já deitados, o que fazem pra "pegar" no sono logo? Alguma tática?

Eu costumo ler um livro, mas demora em média uns 40 mim para o sono vir..mas tem vez que eu vou logo "apelando" e começo a ver uns vídeos sobre:

anarcocaptalismo (principal do Rafael ),
veganismo e
entrevistas do Lula na cadeia;

é tiro e queda! não demora nem 10min e desmaio de tanto sono.