Uma coisa q me ajuda muito é meditar, isso me livra de stress, e pensamentos

negativos . Tbm para nao ter pensamentos negativo tenta fazer algo q vc goste uma coisa q vc tem prazer em fazer , isso pode ajudar livrar desses pensamentos ruins e ter mais amor a tua vida, pq vc vai ta fazendo algo q vc gosta realmente, e esquecendo de coisas ruins. ≠