Mamilos assados

Alguem ja ficou com os mamilos assados?
Os meus são mto sensiveis e ficam facilmente com assaduras.
Normalmente assam qdo eu pratico esportes ou fico mto na agua do mar ou da piscina ou qdo o meu namorado fica fazendo mto oral em mim.
O que vcs fazem pra nao assar e acabar com as assaduras?