tomar um banho, escutar uma música, comer uma comida que gosto, dormir bem (o que

é difícil e raramente consigo), falar com algum bichinho, cuidar dos meus cactos, ver um pouco da natureza, sentir o vento contra o rosto... sei lá, há pequenas coisas nas atividades que fazemos ao longo do dia que me dá muita satisfação e prazer pessoal e que eu consigo dar valor.