Algo efetivo para perder a timidez?

Sempre vejo gente falando que para vencer a timidez só é necessário não ligar para a opinião dos outros,mas não é tão simples,a pessoa não tem a coragem de ir se expressar,pensa demais e age de menos,fica com medo de errar,etc e etc.

Enfim,quem já foi tímido ou mesmo sabe algo que ajude a superar a timidez deixe aí a sua "dica"

Ps: Sou tímido e fico nervoso quando falo com desconhecidos...