Bom eu era timido pra caramba entao vou te dizer como superei isso.
1 Leia livros

em voz alta,precisa acustumar com a sua voz
2 comece com pequenos atos como dar bom dia a mulheres que passam na rua,e depois progrida como pedir informaçoes.
3 a timidez nada mas é que um medo de falhar,por isso tente achar seu ponto forte ,talento,algo que vc fassa melhor do que as outras peseoas,assim nao tera vergonha.