eu nunca fui fã de refrigerante, passo mal. então é tranquilo pra mim...
substitui por

água ou sucos naturais... pensa que você tá bebendo um veneno (é a verdade) e que quanto mais você bebe, mais prejudica seu corpo. não precisa cortar de uma vez só, se não consegues. vai aos poucos diminuindo o consumo e substituindo por outras bebidas saudáveis que uma hora você vai parar de vez.