A corrida é um ótimo exercício para auxiliar no processo de emagrecimento, isso porque em

1 hora de corrida podem ser queimadas aproximadamente 700 calorias. Além disso, a corrida diminui o apetite e promove a queima de gordura, no entanto para que seja possível emagrecer, é preciso correr pelo menos 3 vezes por semana.

Fonte : Tua saúde. ≠