NÃO USE adoçante, principalmente os a base de sucralose, se for usar use a base

de estévia. Esses adoçantes artificiais aumentam o desejo por açúcar. Faça um teste de glicose para afastar a possibilidade de ter diabetes. Mude seus hábitos na hora de fazer compras, se vc não comprar não vai ter como comer. E também não vai ver isso diminuirá o seu desejo por açucar. Se acostume com o sabor natural dos alimentos, com o tempo seu cérebro se adapta. Estamos falando de mudanças de hábitos, nas espere que seja fácil, seja persistente