Eu tento evitar o açúcar branco ao máximo por conta de seus inúmeros malefícios, contribuir para o ganho de peso é o principal deles. Mas eu tenho sentido uma vontade DESESPERADORA de comer doce compulsivamente e isso não é nada bom. Me sinto uma dependente química de açúcar. Como faço para controlar?
anônima
Vc precisa manter a glicemia controlada ao longo do dia.
Aquela história de focar nos carboidratos
complexos, muita fibra e alimentos de baixo índice glicêmico. E comer em intervalos menores.Pra ir evitando esses vales de baixa glicemia que acontece qdo vc faz o contrário disso. É nesses momentos em q surgem essas crises nos viciados em açúcar
