É possível vencer uma depressão sozinho?

me sinto pra baixo todos os dias em alguns momentos, mas nada a ponto de querer me matar, mas é possível vencer isso sem ir ao médico?

anônimo

MarioAlves

30/10/2019 21h40

Tem,exercicios fisicos,dormir bem,uma boa alimentação e fazer algo que te diverti.Me ajudarão bastante a superar

minha depressao