Então, momentos de tristeza, desânimo, todos nós eventualmente temos, isso acontece. Saber a

origem ou o motivo disso ajuda na superação dessa fase.
Depressão mesmo, com esses momentos acentuados constantes, acho mais difícil de superar, sozinho pois, geralmente esses momentos tendem a ter impacto destrutivo em outras situações cotidianas ou na qualidade de vida da pessoa..Precisa de amparo, mtas vezes medicamentoso, psicoterapêutico...Há quem diz ter vencido sozinho ...Mas mto provavelmente essa pessoa tem enorme probabilidade desses sintomas retornarem, numa outra fase da vida e até mais fortes.
Bom, se vc acha que está depressivo, não tenha vergonha de ir ao médico, vá sem receio, pense que é para o seu bem.