Como manter a saúde mental sem fazer terapia?

Me contem o que vocês fazem para se sentirem bem, terem uma boa autoestima...
anônima
anônima
02/11/2019 21h00

Eu faço minha meditação de tummo yoga, basicamente é se transformar numa bateria de chi

enquanto está praticando, fora que pelo fato de ter que prender a respiração o máximo que aguentar, meio que te acostuma a situações angustiantes e incômodas rss.