Não é fácil, ao menos para mim que ja tenho muitos problemas psicológicos. Mas ter

boas amizades, estar rodeada de pessoas que te amam de verdade, deixar as pessoas que te fazem mal de lado, ver o lado bom da vida, ter força para ir adiante, fazer uma academia, fazer caminhadas, fazer serviços comunitários, participar de trabalhos junto as mais diversas ongs, cuidar e alimentar os animais abandonados, ler bons livros, fazer um blog, fazer uma campanha on line com pessoas que passam pelos mesmos problemas, olhar para os lados e ver que existe gente muito mais infeliz que você, pensar no seu futuro, estudar alguma lingua, arruma alguma coisa util para fazer e se empenhar nisto.

E finalmente pensa numa coisa super importante; SUA SAUDE MENTAL SÓ DEPENDE DE VOCÊ PRÓPRIA, VOCÊ TEM DE SE AJUDAR EM PRIMEIRO LUGAR E QUERER FICAR DE BEM COM A VIDA.