Como superar a acrofobia? (Medo de altura)

"A acrofobia, o mesmo que "larofobia", é o medo irracional de lugares altos. As pessoas que sofrem de acrofobia podem se habituar com determinados lugares altos em particular, isto é, perder o medo desses lugares, mas a sensação de medo voltará quando o indivíduo for a algum outro lugar alto. "

Toda vez que tenho que subir escada, não consigo subir sem pegar no corrimão. Quando vou descer, as pernas até tremem de medo... quando vou olhar pela janela de algum local alto, fico com medo, muito medo. Me sentia tonta ao pegar elevador e agora já me acostumei devido a faculdade... porém não gosto de nenhum dos dois. Como superar esse medo ?
anônima
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anônimo
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06/11/2019 14h04

E quando você sonha que está caindo?