Como superar a acrofobia? (Medo de altura)

"A acrofobia, o mesmo que "larofobia", é o medo irracional de lugares altos. As pessoas que sofrem de acrofobia podem se habituar com determinados lugares altos em particular, isto é, perder o medo desses lugares, mas a sensação de medo voltará quando o indivíduo for a algum outro lugar alto. "

Toda vez que tenho que subir escada, não consigo subir sem pegar no corrimão. Quando vou descer, as pernas até tremem de medo... quando vou olhar pela janela de algum local alto, fico com medo, muito medo. Me sentia tonta ao pegar elevador e agora já me acostumei devido a faculdade... porém não gosto de nenhum dos dois. Como superar esse medo ?
anônima
anônima
06/11/2019 14h27

Vai subindo aos poucos. Tipo, primeiro dois metros, depois 3, e assim por diante.
Sugiro vc

fazer o curso NR 35, apesar de não ter muita coisa haver com sua síndrome mas dá uma idéia de segurança