Eu também era bem magrinho, os caras nem dão bola pra você, no meu caso

até me ajudaram, você só fica meio perdido kkk mas o instrutor vai te passando os exercícios, as primeiras aulas são só de adaptação, só pra conhecer os exercícios, depois ganha uma fichinha com os exercícios elaborados pra começar a hipertrofia.