Sei bem como é. Sabe, tenho acreditado muito numa coisa: Tudo é passageiro nessa vida.

Isso se tornou o meu mantra. Uma hora essa fase difícil vai terminar, irmãozinho.
Mas, a depressão é uma doença e sendo uma doença precisa ser tratada. O tratamento é medicação (um médico receitará), terapia e ocupar a mente, fazer coisas que você gosta e te distraiam, não permitam que você fique para baixo.
É uma pena que nem todos dispoem de recursos para tratar a depressão com médico e terapia, mas apenas ocupar a mente e evitar o negativismo já ajuda bastante.