Como que consigo parar de deixar a minha felicidade depender de outra pessoa?

Por exemplo: Se eu vejo a pessoa fico extremamente feliz, se fico sem ver alguns dias sinto um vazio e não sinto vontade de fazer nada. Ou se a pessoa me dá atenção me trata com carinho eu fico feliz, se demora para responder isso acaba comigo.
anônima
anônima
12/11/2019 11h06

eu to tentando também isso
geralmente tento fazer coisas que me dão prazer, como correr e

ai medito sobre o que eu sinto e tento me conscientizar que não preciso de um amor ou entregar minha felicidade a alguém, pois eu sou minha própria felicidade ou pelo menos tenho que ser