O que fazer quando acordar em um dia ruim?

Hoje acordei triste e desanimada pra vida, tentei me distrair com muitas coisas mas tá tudo monótono.
Estou pensando coisas ruins, coisas que me deixam triste como se fosse uma autoprovocacao ...
Me ajudem pfvr
17/11/2019 01h51

Levanta.
Olha o céu.
Toma um café da manhã.
Saia, vá a algum parque.
Deite no chão e não

pense em nada.
Só sinta, o seu corpo, você e seus pensamentos.
Lembre-se que é apenas um dia ruim, e que essa dor transcende esse céu infinito.
Você é infinita como o céu, querida.
Fique bem.