Como acostumar o corpo a acordar mais cedo?

Começo no curso sexta feira, o unico horario disponivel era as 8:30, só q eu sou uma negação pra acordar cedo..
Mas ao mesmo tempo ate q seria bom pra mim, pra quando começar a trabalhar de fato.
anônima
anônima
21/11/2019 02h55

O segredo é passar um dia inteiro acordada buscando se ocupar ao máximo com coisas

que não te deixam dormir mesmo estando com muito sono, que aí você não vai ficar sem conseguir dormir bem cedo naquele dia. No dia seguinte, você já vai estar sentindo sono no horário em que dormiu no dia anterior mais ou menos. Aí é a oportunidade de tornar isso uma rotina.