Como acostumar o corpo a acordar mais cedo?

Começo no curso sexta feira, o unico horario disponivel era as 8:30, só q eu sou uma negação pra acordar cedo..
Mas ao mesmo tempo ate q seria bom pra mim, pra quando começar a trabalhar de fato.
anônima
anônima
21/11/2019 02h58

Há quem diga que o jeito é simplesmente forçar dormir mais cedo até conseguir equilibrar

mesmo que fique dias sofrendo dormindo pouco. Também tenho problemas em dormir e acordar cedo.