Reeducar seu corpo. Ensiná-lo a poupar energia e investir a energia absorvida nos lugares certos,

entre outras palavras, malhação. De resto, é calcular quantas calorias ingere por dia pra saber se vc ingere pelo menos o recomendado, que é em média 2000 kcal. Se quer engordar, coloque na conta umas 1000kcal a mais. Mas tem q malhar, pois como vc é ectomorfa, se comer demais e não malhar, o excesso de peso ficará localizado.