Se manter perto de pessoas das quais você gosta e que gostam de você e,

ao mesmo tempo, manter distância de pessoas que são o contrário disso; dormir bem durante a noite; estabelecer metas realistas de tarefas e serem cumpridas no seu dia, dentro do que você já cumpre, podendo aumentar uma coisinha de cada vez; buscar chegar cedo em cada compromisso pra evitar se estressar com horários; procurar o caminho mais agradável de deslocamento que atenda bem ao seu tempo disponível pra isso; reservar o tempo necessário em cada diz para se distrair das obrigações cotidianas... São algumas práticas que podem ajudar nisso.