Sabe quando ninguém está te olhando? Quando está só você, sozinho no silêncio? Então, você

é aquilo dali. Analise bem o que sente em momentos assim, onde está sozinho no silêncio, não coloque nenhum som, nenhuma música, apenas analise o que é, o que sente, pra onde seu pensamento vai, pra onde ele se foca. De acordo com o que sentir, vai saber o que é, faça esse exercício.