Quanto tempo vocês levam pra pegar no sono?

Eu demoro muito pegar no sono. Eu deito às 1:30 e 3 horas ainda estou acordada, hoje eu fiquei acordada até 4 horas. O q vcs fazem para pegar no sono?
anônima
anônima
08/12/2019 17h15

Depende do nível de cansaço. Quando estou muito cansada em menos de meia hora já

estou dormindo, quando estou mais ativa passo uma hora a uma hora e meia. Muitas vezes a luz do celular te deixa mais atento e inibe o sono. Algumas pessoas recomendam que você não use celular, computador.... pelo menos uma hora antes ds dormir.