Então queria fazer algum exercício em casa mesmo que ajudasse e tipo uma dieta mas só pra perder barriga não pra emagrecer. Qual exercício vocês indicam e quais alimentos eu posso comer ?
Aeróbico e abdominal isso vc pode fazer sem ir a uma academia, pode correr numa
praça, fazer abdominal em casa mesmo.Comer pouco carboidratos, diminuir, sal, açúcar, farinha.
