Eu medito quando estou com muito stress, na verdade ajuda muito a ficar calmo e

mais relaxado.

Eu gosto de sair de casa para jogar futebol, e tambem ouvir musicas, isso me ajuda muito a não ficar estressado e ocupa muito a minha cabeça para não ficar pensado em coisas desnecessárias. Então eu recomendo fazer algo que você goste, um esporte, uma caminhada, um passeio... Algo que você sente prazer em fazer e que ocupe a sua cabeça. ≠