Tenho 24 anos, 1,56m e 64,6kg, qual é o peso ideal?

Tenho 24 anos, 1,56m e 64,6kg, eu só entro nesse site de vez enquando não entro muito como no começo do ano, qual é o peso ideal?
obs: não criticem e nem me xinguem
16/08/2016 11h25

Fernanda,

Não existe isso de peso ideal, não caia na conversa do IMC para saber se

seu peso é bom ou não. Você deve levar em consideração o seu percentual de gordura. O das mulheres geralmente é maior do que o dos homens. A melhor forma de avaliar isso é fazendo uma avaliação fisica em uma academia, ou olhando no espelho mesmo. Se você enxerga muita gordura, é bem possivel que esteja a cima do peso. No entanto, estar ou não definida não sinaliza necessariamente uma condição saudavel, caso esteja perguntando só por saude. Caso esteja procurando o melhor peso para o seu auto-estima, lhe aconselho a fazer mesmo uma avaliação fisica na academia.