É só não pensar em nada que de tesao, como e a sua rotina? Trabalha

? Estuda? Quanto tempo vc fica sozinho? No tempo vago tenta ocupar a mente com um bom livro, uma música, tenta sei lá tocar um violão, jogar um jogo, ficar mais com a família e menos tempo sozinho! Na hora de dormir não procure nada pornografico e nem converse disso, principalmente nesse site, se ficar dias sem e sentir tesao já era vc vai querer pegar seu brinquedo e enforcar ele kkkk