Eu também passei por isso esse ano, mas não so esse ano dez que começou

isso comigo e já faz bastante tempo. Minha dica é escute musica, dance, saia com os amigos, pesa concelhos a eles, comece novas amizades ( se vc quiser pode ser minha amiga eu vou achar incrível pq eu adoro fazer amigos, e conhecer uma pessoa nova é muito legal ), tente ser amigo dessa pessoa se ela não quiser ele ta sendo burro. Outra coisa é jogar é bom também, te aconselho também a preocupar um profissional se vc não conseguir sozinho.