Como perder a vergonha e vencer a timidez?

Tenho um trabalho na faculdade segunda,eu tenho muita vergonha de falar em público o meu coração bate forte e me dá um calorão,mas eu não fico vermelha.Eu me confundo na hora de falar e nem posso olhar para as pessoas porque fico nervosa e começo a rir,sim quando uma pessoa me olha fixadamente eu começo a rir por nervosismo.O que faço não quero perecer boba.
anônima
anônima
18/08/2016 20h19

Treina em casa linda...apresenta pro seu primo...irmão..tia.
Apresente pra vc msma no espelho...e lembre-se independente

do tamanho da plateia..vc vai brilhar ;)

Eu ja fui mto tímida...treine a sua apresentação..o nervosismo vai existir mas se tiver bem preparada n importa se terá 2 ou 60 cabeças te assistindo