Quais alimentos ajudam na recuperação muscular?

Vou voltar a pagar flexões e gostaria de saber.
Cesar19
Cesar19
28/12/2019 11h05

Beterraba
Ovo
Leite
Frutas cítricas
Repolho
Água
Carne vermelha
Descanso
Batata normal ou batata doce

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