Li que a testosterona significa muito mais para o homem que somente a libido como muitos imaginam, o que eu gostaria de saber é se tem como aumenta-la com consumo de alimentos ou se vocês homens fazem algo para que a mesma aumente?
anônima
anônimo
22/08/2016 16h06
Carne vermelha (Proteína).
Se vc faz musculação, pode tomar Creatina, segundo a lenda aumenta a produção
de testosterona. Mas pesquise melhor sobre isso, pois há efeitos colaterais. Claro que não é igual vc tomar bomba, mas muita carne vermelha (proteína) vai sobrecarregar os rins também. E quando vc ficar velho(a) vai sentir os efeitos negativos.
Já viu Alterofilista com 85 anos? Não existe, morrem tudo cedo. Alguns dizem, vou morrer mesmo. É amigo(a), mas vc pode ter uma morte lenta, dolorosa e cara, pois não é barato ficar internado em uma UTI. A não ser que vc dê sorte e tenha um ataque cardíaco fulminante.
Melhor vc fazer uma alimentação balanceada, exercícios regulares e aceitar os limites do seu corpo.
obs: Fazer exercício também aumenta a produção de Testosterona.
