Ansiedade e impulsividade, como controlar?

Como controlo isso.
Tive uma crise agora a noite, vomitei pra kct uma hora antes da virada de ano .

De preferência sem remédios. Alguma idéia?

anônimo

01/01/2020 12h16

Tem várias estratégias paliativas, mas o melhor é uma boa terapia. Falo por experiência própria.
E

se precisar tomar algum remédio no tratamento, não tenha preconceito. Ele ajudam bastante.