Quando Deus me criou ele esqueceu de três coisas, amor próprio, vergonha na cara e a capacidade de odiar... Eu sinto um amor doentio pelo meu ex noivo que esta me fazendo tao mal! Quando ainda estávamos noivos ele me traiu com minha sobrinha, terminamos por isso e um mês depois eu descobri que estava gravida, e depois disso ele só me humilhava, tentamos ficar juntos mas não deu certo, ate os 9 meses de gravidez eu ouvi poucas e boas da família dele, dele e da igreja que eu frequentava, todo mundo só me apontava, como se eu tivesse pecado sozinha, enfim quando eu tive meu bebe eu perdi meu emprego, tive que depender dos meus pais pra a maioria das coisas, o meu ex da pensão mas são apenas 100,00, mal da pra a comida, e eu tenho corrido atrás de trabalho mas nunca da certo, por eu ter um parto complicado e sozinha, e sem trabalho, eu desenvolvi tricotilomania, que é uma mania em que a pessoa arranca os cabelos por nervoso, eu estou praticamente sem cabelo e
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anônima
Nossa menina que barra! Leia esse artigo vai te ajudar muito:
O psiquiatra e especialista em
programação neurolinguística Jairo Mancilha ensina como esquecer um grande amor.Acolha o sentimento
A primeira dica é sentir o momento presente para não ficar se lamentando pelo que passou e não ficar ansiosa no que está por vir. Contudo, segundo o especialista, é preciso aceitar o sentimento de tristeza. “Passe metaforicamente pelo fogo, sofra, esgote, chore, sempre mantendo o aqui e agora, e isso ajudará a transformar o sentimento”, ensina.
Não fale mal
De acordo com o psiquiatra é importante perceber que o que aconteceu tinha que acontecer e que o relacionamento chegou ao fim. As lamentações só prolongam o sofrimento. “Tudo o que você concentra, aumenta. Então, ao ficar falando sobre o ex você irá aumentar o significado dele para você”, afirma Mancilha.
Parta para outra
O especialista explica que depois de viver o luto, é importante que a pessoa se abra para novos relacionamentos. A dica é sair de casa, aceitar os convites para festas, reencontrar amigos, fazer amigos novos e viajar. “Se a pessoa se sentir bem naturalmente ela irá atrair pessoas interessantes para o seu círculo”, completa.
Espelho
Se mesmo depois do luto, e a imagem do ex ainda é recorrente na sua memória, o especialista ensina um exercício de programação neurolinguística (PNL): imagine a imagem dele como se fosse uma foto impressa num espelho preso na parede, e distante de você. Feche os olhos, e imagine que bate uma pedra nesse espelho, trinca tudo e se desfaz com os cacos caindo no chão. Abra os olhos novamente, monte de novo. E repita algumas vezes. “É uma estratégia mental para aliviar, se estiver sofrendo muito”, explica Mancilha.
Perdoe
Segundo o psiquiatra, o perdão é essencial para aliviar a dor da separação, e solta um peso das costas. “Alguns relacionamentos terminam carregados de mágoa. A dica é imaginar a pessoa seguindo o caminho dela, com a imagem diminuindo de tamanho até desap
