Tipo começar a ler todo dia, sendo que não leio nunca. A vontade de fazer é zero e acabo não fazendo :(
anônimo
Estudos dizem que para criar um novo hábito levamos de 30/60 dias para apreciar o
que estejamos fazendo. Nosso senso interno tenta burlar qualquer coisa que comprometa nossa rotina (que já julgamos seguro).Se quer criar o hábito de ler, por exemplo, defina uma meta, ler 30 minutos antes de dormir todos os dias. Depois de 30/60 dias, já entrou no automático e você não vai mais precisar se esforçar pra executar isso.
