Sei lá, fazer algo que você goste e que te cause alguma sensação boa. Eu

particularmente não faço nada, eu fico definhando em depressão e não faço absolutamente nada para mudar isso. Sozinho é difícil também... mas enfim. Procure fazer algo que faça você se sentir viva, a prática de um esporte, por exemplo. Você irá se movimentar e transpirar, não tem sensação de vida maior que está, você se sente vivo. Mas não precisa necessariamente ser um esporte, pode ser qualquer outra coisa que você goste.