Pelo que você citou, para ele tanto faz como você se sentiu a respeito... Eu

acho que deves seguir em frente e esquecer o caso, as promessas que ele fez e o que ele disse. Vai ser difícil, vai sim, pq vc tinha carinho de amiga e começou a sentir algo a mais... Mas ele não merece, não demonstrou que merece ainda você por perto.
Dê um tempo, não converse com ele, deixe as coisas por si só desenrolarem... Vai ver como passa.
Se ele sentir e voltar, perguntando pq vc se afastou... Diga que ele precisava dar mais valor a vocês antes de perder. Amizade quando já é confundida desta forma, ela perde a essência sabe.
E outra, não aceite ir "ficando" com ele não, mesmo que ele diga que gosta e quer... Se ele lhe visse para relacionamento, não teria nem ficado com outra e já teria lhe exposto que quer algo sério com você. E também não aceite ser estepe... Aquela que ele sempre recorre depois que nada dá certo.