Pare de ver pornografia, procure coisas pra fazer: assistir série, filmes de ação, terror, jogar

bola, ler, procura alguem pra conversar etc.
Mas sobre deixar de ter desejos vc não pode fazer nada contra isso, pois é algo da fisiologia humana. Conheça garotas até você gostar de uma, namore ela, case. Melhor fazer sexo com quem vc gosta do que ficar literalmente "na mão". Mas não precisa se afobar e se juntar com qualquer uma só por causa disso, pois mulher não é um objeto.