Musculação para Hipertrofia e Alimentação. Mulher é diferente, pois homem tem Testosterona, pergunta na sua

academia ou paga um nutricionista. Claro, se vc tomar hormônio Masculino vai crescer mais. Mas isso é conhecido como "bomba", vai fazer crescer seu clitóris, crescer mais pêlos no corpo, barba e bigode, ficar com voz grossa, acnes, sem falar dos efeitos colaterais que surgirão quando vc for velha.
Sempre que paro e volto p/ academia tem umas mulheres mais fortes que eu, aí começo fazer na boa e tal, e elas ficam só olhando, pensando: "sou mais forte que ele". Mas em 4 meses já pego o dobro do peso que elas e olham com cara de bunda (diríamos as mais, "masculinas"). Não adianta vc querer crescer rápido igual homem que não vai, nem com hormônio, muito menos ao natural.