Como esquecer alguém tóxico?

Eu sei que quase ninguém tem respostas pra isso, mas preciso me curar e estou perdida.
2019 foi o ano de muitas perdas, perde minha melhor amiga( ela está bem, mas demonstro não ser a pessoa que eu pensava), e por fim um ficante o qual eu era extremamente apaixonada ( ele começou a namorar) eu apaguei meu face, exclui o número dele, mas dói ainda, eu tento a todo momento esquecer ele, lembra de como ele foi tóxico,mas machuca.
Não quero ser a mal amada, Mas sinto que já sou assim, não tenho ninguém,não encontro ninguém, só me machuco, eu só queria que alguém olha se pro meu eu de vdade.
Mas.... alguém sabe o que fazer quando se sente sozinha e o pior não querida?
10/01/2020 04h01

Olha moça ninguém é perfeito todo mundo tem defeitos nem eu ou você nacemos para

agradar a todos, as vezes é necessário quebramos um pouco a cara para assim criar vergonha e fica mais esperto para vida, se te serve de ajuda, passe a cultivar mais o amor próprio dance, pule, grite seja feliz porra as amizades vem e vão a vida é assim, se acostume com isso, não confie em ninguém aí não ser em si nesma. Já em relação ao amor aconselho você a esquecer está história ele provavelmente não lembra mais de você, por isso esqueça viva sua vida, você vai encontrar alguém que mereça você, só que no tempo certo, até lá deixar andar sozinho e vá ser feliz. Não esqueça do amor pois sei que por trás desse sofrimento todo tem MULHER incrível e com M maiúsculo aínda. Espero ter ajudado.