Situação difícil.
Eu sou da mesma forma, mas porque eu não gosto de muito grude. Tenho

amizades de anos, que passo meses sem falar e quando nos falamos continuamos de onde parou. Se é que dá pra entender.
A questão é: Faz diferença na sua vida? Amizade deve ser verdadeira e não forçada pra "cumprir a meta de amizades" e não se sentir só.
Se faz falta, chama alguém com quem você queira construir uma amizade pra sair, pra almoçar no trabalho. Acha coisas em comum, puxa assunto e vê no que dá.