Essa é pra quem pratica exercícios ou faz academia

Bom dia pessoal, estou planejando fazer exercício físico em casa, principalmente os exercícios de agachamento e aquele para os tríceps no qual se usa halteres e se flexiona o braço (não sei o nome haha). Tenho 18 anos e sou pequenininha kkkk, e queria saber mais ou menos qual o peso de halter é indicado pra usar nesses exercícios.
anônimo
anônimo
05/09/2014 13h25

Não sei Danir, Também tenho essa vontade igual a sua, comprar as coisas e fazer

em casa, montar tipo uma "academia improvisada" hahaha..